Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура.  

35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигаетсяг.

Какуко Накамура

 

Категория: Здоровье

Издательство: Наше Слово, Эксмо

ISBN :  978-5-04-100123-0

Язык: Русский

Количество страниц: 160

Год издания: 2020

 

О КНИГЕ

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

 

  • Сайт
  • Магазин